Ovnsbakte potetbåter
Høy GI
GL 21 per 100 g
- Moderat fiberinnhold
- Høy glykemisk indeks
Ovnsbakte potetbåter har en glykemisk indeks på 75, høyere enn ren Klassiske potetchips (65).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Roasted cauliflower offers a massive reduction in glycemic impact, with a GL of 1 compared to 21, significantly stabilizing blood sugar.
Ristede blomkålbuketter - GL 5 per 100 g Celeriac fries provide a similar texture to oven chips but with a much lower GI of 35 and GL of 5, leading to a slower, more manageable glucose response.
Sellerirotfries - Bakede knutekålstengerGL 1 per 100 g Baked kohlrabi fries are an excellent low-glycemic alternative, featuring a very low GL of 1 that prevents the sharp blood sugar spikes associated with traditional oven chips.
- GL 6 per 100 g Roasted butternut squash is a nutrient-dense swap that significantly lowers the glycemic load from 21 to 6, helping to maintain steadier energy levels.
Ristet butternut squash
Varianter av Klassiske potetchips
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Ovnsbakte potetbåter er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 28 g |
| Sukker (totalt) | 0.5 g |
| Naturlig | 0.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 2 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 1 g |
| Umettet | 5 g |
| Natrium | 300 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat fiberinnhold
- Lavt tilsatt sukker
- Høy glykemisk indeks
- Høy glykemisk belastning
- Moderat bearbeidet
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ovnsbakte potetbåter?
Ovnsbakte potetbåter har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 21 per 100 g.
Er Ovnsbakte potetbåter bra for folk med insulinresistens?
Ovnsbakte potetbåter har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Ristede blomkålbuketter.
Hvilken variant av Klassiske potetchips har lavest glykemisk belastning?
Ovnsbakte potetbåter har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Klassiske potetchips i denne databasen (21 per 100 g).
Sjekk Ovnsbakte potetbåter i Logi-appen, med din porsjon.
