lette brødsmuler
Høy GI
GL 79.5 per typisk kopp (150 g) · GL 53 per 100 g
- Moderat proteininnhold
- Veldig høy glykemisk indeks og belastning
lette brødsmuler har en glykemisk indeks på 74, det samme som ren Ferske brødsmuler (74). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 79.5.
Oppdatert 13. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Almond flour is much lower in glycemic load and higher in protein and fiber, making it better for blood sugar control.
Mandelmel - GL 16 per 100 g Oat bran has a lower glycemic load and is significantly higher in soluble fiber, supporting better glycemic management.
Havrekli belegg - GL 25 per 100 g Chickpea flour offers more fiber and protein with a lower glycemic load, helping to reduce blood sugar spikes.
Kikertemel
Varianter av Ferske brødsmuler
- GI 74 · GL 53 per 100 g
Ferske brødsmuler - GI 70 · GL 50 per 100 g panko
Panko-stil brødsmuler - GI 70 · GL 53 per 100 g panko
Autentiske panko-brødsmuler - GI 74 · GL 53 per 100 g seasoned
Krydret brødsmuler - GI 74 · GL 53 per 100 g roasted
Ristet brødsmuler - GI 75 · GL 56 per 100 g gluten free
Glutenfrie brødsmuler
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
lette brødsmuler er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Karbohydrater | 72 g |
| Sukker (totalt) | 5 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 2 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Løselig | 1.1 g |
| Uløselig | 2.4 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 4.5 g |
| Mettet | 0.8 g |
| Umettet | 3.7 g |
| Natrium | 700 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat proteininnhold
- Inneholder noe fiber
- Veldig høy glykemisk indeks og belastning
- Høyt natriuminnhold
- Lavt fiberinnhold for et kornprodukt
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til lette brødsmuler?
lette brødsmuler har en glykemisk indeks på 74 (Høyt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 79.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 53.
Er lette brødsmuler bra for folk med insulinresistens?
lette brødsmuler har en høy glykemisk indeks (74) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel.
Hvilken variant av Ferske brødsmuler har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Ferske brødsmuler i denne databasen har Panko-stil brødsmuler lavest glykemisk belastning (50 per 100 g).
Sjekk lette brødsmuler i Logi-appen, med din porsjon.
