Ristet brødsmuler
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Ristet brødsmuler har et glykemisk indeks på 74, klassifisert som høyt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 53 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Ristet brødsmuler blant de høyeste i glykemisk indeks.
Ristet brødsmuler kan forårsake raske blodsukkertopper og bør konsumeres i små porsjoner.
Logi Poeng: 2/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Proteinkilde
- ✓ Fiberinnhold
- ✗ Høy glykemisk belastning
- ✗ Høy glykemisk indeks
- ✗ Høyt natriuminnhold
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 380 kcal |
| Karbohydrater | 72g |
| Sukker (totalt) | 5g |
| Naturlig | 4.0g |
| Tilsatt | 1g |
| Fiber | 4g |
| Løselig | 1.2g |
| Uløselig | 2.8g |
| Protein | 13g |
| Fett | 5g |
| Mettet | 1g |
| Umettet | 4g |
| Natrium | 600mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ristet brødsmuler?
Ristet brødsmuler har et glykemisk indeks på 74, klassifisert som høyt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 53 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Er Ristet brødsmuler bra for folk med insulinresistens?
Ristet brødsmuler har et høyt glykemisk indeks (74). Folk med insulinresistens bør begrense inntaket.
Hvordan påvirker Ristet brødsmuler blodsukker?
Ristet brødsmuler har en glykemisk belastning på 53 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →