Ristet brødsmuler
Høy GI
GL 79.5 per typisk kopp (150 g) · GL 53 per 100 g
- Proteinkilde
- Høy glykemisk belastning
Ristet brødsmuler har en glykemisk indeks på 74, det samme som ren Ferske brødsmuler (74). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 79.5.
Oppdatert 16. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Ferske brødsmuler
- GI 74 · GL 53 per 100 g
Ferske brødsmuler - GI 70 · GL 50 per 100 g panko
Panko-stil brødsmuler - GI 70 · GL 53 per 100 g panko
Autentiske panko-brødsmuler - GI 74 · GL 53 per 100 g seasoned
Krydret brødsmuler - GI 74 · GL 53 per 100 g blonde
lette brødsmuler - GI 75 · GL 56 per 100 g gluten free
Glutenfrie brødsmuler
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Ristet brødsmuler er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Karbohydrater | 72 g |
| Sukker (totalt) | 5 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 4 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.8 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 5 g |
| Mettet | 1 g |
| Umettet | 4 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Proteinkilde
- Fiberinnhold
- Høy glykemisk belastning
- Høy glykemisk indeks
- Høyt natriuminnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ristet brødsmuler?
Ristet brødsmuler har en glykemisk indeks på 74 (Høyt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 79.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 53.
Er Ristet brødsmuler bra for folk med insulinresistens?
Ristet brødsmuler har en høy glykemisk indeks (74) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er fullkorn brødsmuler.
Hvilken variant av Ferske brødsmuler har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Ferske brødsmuler i denne databasen har Panko-stil brødsmuler lavest glykemisk belastning (50 per 100 g).
Sjekk Ristet brødsmuler i Logi-appen, med din porsjon.
