Laks
Ingen glykemisk indeks9/10
Ingen glykemisk indeks — ingen karbohydrater
0 g karbohydrater per 100 g
Logi-score 9/10
- Høyt omega-3-innhold
- Potensielt kvikksølvinnhold
Laks har ingen glykemisk indeks: inneholder ikke karbohydrater.
Oppdatert 12. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Makrell
- ingen GI
Makrell - GI 20 · GL 1 per 100 g bavarian style
Makrell bavarsk - Makrell i tomatsaus med gurkemeieGI 25 · GL 1 per 100 g tomato stewturmeric
- GI 20 · GL 1 per 100 g miso soup
Miso suppe med makrell - GI 40 · GL 2 per 100 g chilisalad
Sterk salat med makrell - GI 45 · GL 5 per 100 g steamed
Dampet makrell med brokkoli og quinoa - ingen GI low sodium
Atlanterhavslaks (rå, usaltet) - +9 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Laks er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
142
Kalorier
0 g
Karbohydrater
20 g
Protein
6 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 142 kcal |
| Karbohydrater | 0 g |
| Sukker (totalt) | 0 g |
| Naturlig | 0 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 20 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 1 g |
| Umettet | 5 g |
| Natrium | 44 mg |
Bearbeidingsgrad
5%
Minimal
Hvorfor denne scoren?
- Høyt omega-3-innhold
- Utmerket kilde til vitamin D
- Lavt innhold av mettet fett
- Potensielt kvikksølvinnhold
- Allergirisiko for noen individer
Allergener
Inneholder: fisk
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Laks?
Laks har ingen glykemisk indeks fordi den ikke inneholder karbohydrater (0 g per 100 g).
Er Laks bra for folk med insulinresistens?
Laks inneholder ikke karbohydrater, så alene øker den ikke blodsukkeret.
Hvilken variant av Makrell har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Makrell i denne databasen har Makrell bavarsk lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Laks i Logi-appen, med din porsjon.
