Krøllet salat
Lav GI
GL 0.3 per 100 g
- Veldig lav glykemisk belastning
- Lavt fiberinnhold
Krøllet salat har en glykemisk indeks på 15, det samme som ren Hodesalat (15).
Oppdatert 29. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Arugula has more concentrated nutritional values and more anti-inflammatory compounds.
Ruccola - GL 1 per 100 g Spinach provides more trace elements and fiber than curly lettuce.
Spenat - GL 1 per 100 g Kale has a higher nutritional value and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
Grønnkål
Varianter av Hodesalat
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Krøllet salat er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 14 kcal |
| Karbohydrater | 2.2 g |
| Sukker (totalt) | 0.8 g |
| Naturlig | 0.8 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.3 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.9 g |
| Protein | 1.4 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.07 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Veldig lav glykemisk belastning
- Lavt kaloriinnhold
- Høyt vanninnhold
- Lavt fiberinnhold
- Lavt proteininnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Krøllet salat?
Krøllet salat har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 0.3 per 100 g.
Er Krøllet salat bra for folk med insulinresistens?
Krøllet salat har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Hodesalat har lavest glykemisk belastning?
Krøllet salat har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Hodesalat i denne databasen (0.3 per 100 g).
Sjekk Krøllet salat i Logi-appen, med din porsjon.
