Økologisk havre
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Økologisk havre har et glykemisk indeks på 55, klassifisert som moderat GI-mat. Med en glykemisk belastning på 12 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Økologisk havre over gjennomsnittet i glykemisk indeks.
Økologisk havre er egnet i moderate mengder for folk som overvåker blodsukkernivåene.
Logi Poeng: 7.5/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ Lavt innhold av enkle sukkerarter
- ✓ Moderat glykemisk belastning
- ✗ Glykemisk indeks på middels nivå
- ✗ Relativt høyt karbohydratinnhold
- ✗ Mangel på løselig fiber
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 379 kcal |
| Karbohydrater | 66g |
| Sukker (totalt) | 1g |
| Naturlig | 1.0g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 10.6g |
| Løselig | 3.2g |
| Uløselig | 7.4g |
| Protein | 13.2g |
| Fett | 6.5g |
| Mettet | 1.1g |
| Umettet | 5.4g |
| Natrium | 2mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Økologisk havre?
Økologisk havre har et glykemisk indeks på 55, klassifisert som moderat GI-mat. Med en glykemisk belastning på 12 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Er Økologisk havre bra for folk med insulinresistens?
Økologisk havre har et moderat glykemisk indeks (55). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvordan påvirker Økologisk havre blodsukker?
Økologisk havre har en glykemisk belastning på 12 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →