Kokte hele grønne linser
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Kokte hele grønne linser har et glykemisk indeks på 29, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 7 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Kokte hele grønne linser blant de laveste i glykemisk indeks.
Kokte hele grønne linser er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 9/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Lav glykemisk belastning og indeks
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ God proteinkilde
- ✗ Moderat karbohydratinnhold
- ✗ Lavt fettinnhold
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 116 kcal |
| Karbohydrater | 20g |
| Sukker (totalt) | 1.8g |
| Naturlig | 1.8g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 7.9g |
| Løselig | 0g |
| Uløselig | 0g |
| Protein | 9g |
| Fett | 0.4g |
| Mettet | 0.1g |
| Umettet | 0.3g |
| Natrium | 2mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kokte hele grønne linser?
Kokte hele grønne linser har et glykemisk indeks på 29, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 7 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Kokte hele grønne linser bra for folk med insulinresistens?
Kokte hele grønne linser har et lavt glykemisk indeks (29), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Kokte hele grønne linser blodsukker?
Kokte hele grønne linser har en glykemisk belastning på 7 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →