Linsestuing med spinat eller grønnkål, minimalt salt
Lav GI
GL 6 per typisk kopp (150 g) · GL 4 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat natriuminnhold
Linsestuing med spinat eller grønnkål, minimalt salt har en glykemisk indeks på 28, høyere enn ren Linser (21). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 6.
Oppdatert 20. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Linser
- GI 21 · GL 12.6 per 100 g
Linser - GI 20 · GL 1 per 100 g smoked
røkt tofu - GI 25 · GL 4 per 100 g dressing
Linse-dressing - Spirede linserGI 21 · GL 4 per 100 g soakedsprouted
- GI 22 · GL 4 per 100 g blacksprouted
Spirede svarte linser (kokte) - GI 21 · GL 4.2 per 100 g cooked
Kokte linser - Gule linserGI 25 · GL 5 per 100 g yellow
- +15 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Linsestuing med spinat eller grønnkål, minimalt salt er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 85 kcal |
| Karbohydrater | 14 g |
| Sukker (totalt) | 1.2 g |
| Naturlig | 1.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 4.2 g |
| Løselig | 1.3 g |
| Uløselig | 2.9 g |
| Protein | 5.5 g |
| Fett | 0.7 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Rik på planteprotein
- Lav glykemisk belastning
- Moderat natriuminnhold
- Lavt fettinnhold (kan være mindre mettende for noen)
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Linsestuing med spinat eller grønnkål, minimalt salt?
Linsestuing med spinat eller grønnkål, minimalt salt har en glykemisk indeks på 28 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g er den glykemiske belastningen 4.
Er Linsestuing med spinat eller grønnkål, minimalt salt bra for folk med insulinresistens?
Linsestuing med spinat eller grønnkål, minimalt salt har et lavt glykemisk indeks (28), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Linser har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Linser i denne databasen har røkt tofu lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Linsestuing med spinat eller grønnkål, minimalt salt i Logi-appen, med din porsjon.
