Hummus med sitron og hvitløk
Lav GI
GL 0.2 per typisk spiseskje (15 g) · GL 1 per 100 g
- Veldig lav glykemisk belastning og indeks
- Moderat natriuminnhold
Hummus med sitron og hvitløk har en glykemisk indeks på 6, det samme som ren Klassisk hummus (6). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 0.2.
Oppdatert 13. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Klassisk hummus
- GI 6 · GL 1 per 100 g
Klassisk hummus - Hjemmelaget hummus med ekstra virgin olivenoljeGI 6 · GL 1 per 100 g olive oil
- GI 6 · GL 1 per 100 g sugar freelow sodium
Usøtet hummus med lite natrium - Fettredusert hummusGI 15 · GL 2 per 100 g low fat
- GI 10 · GL 2 per 100 g with mustard spice
Kikertbasert hummus med sennep og krydder - GI 20 · GL 2 per 100 g dressing
Kremet salatdressing basert på hummus - GI 15 · GL 2 per 100 g red
Rød pepper hummus - +14 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Hummus med sitron og hvitløk er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 166 kcal |
| Karbohydrater | 14.3 g |
| Sukker (totalt) | 0.3 g |
| Naturlig | 0.3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 1.8 g |
| Uløselig | 4.2 g |
| Protein | 7.9 g |
| Fett | 9.6 g |
| Mettet | 1.4 g |
| Umettet | 7.8 g |
| Natrium | 240 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Veldig lav glykemisk belastning og indeks
- Høyt fiber- og proteinnivå
- Minimal prosessering
- Moderat natriuminnhold
- Inneholder noe mettet fett
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hummus med sitron og hvitløk?
Hummus med sitron og hvitløk har en glykemisk indeks på 6 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 0.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Hummus med sitron og hvitløk bra for folk med insulinresistens?
Hummus med sitron og hvitløk har et lavt glykemisk indeks (6), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Klassisk hummus har lavest glykemisk belastning?
Hummus med sitron og hvitløk har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Klassisk hummus i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Hummus med sitron og hvitløk i Logi-appen, med din porsjon.
