Kinesisk kål
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Kinesisk kål har et glykemisk indeks på 15, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 0.3 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer Kinesisk kål blant de laveste i glykemisk indeks.
Kinesisk kål er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 9.5/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Veldig lav glykemisk belastning og indeks
- ✓ Ekstremt lavt kalori- og sukkerinnhold
- ✓ Minimal bearbeiding
- ✗ Moderat fiberinnhold (ikke høyt)
- ✗ Lavt proteininnhold
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 13 kcal |
| Karbohydrater | 2.2g |
| Sukker (totalt) | 1.2g |
| Naturlig | 1.2g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 1g |
| Løselig | 0.3g |
| Uløselig | 0.7g |
| Protein | 1.2g |
| Fett | 0.2g |
| Mettet | 0.03g |
| Umettet | 0.17g |
| Natrium | 11mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kinesisk kål?
Kinesisk kål har et glykemisk indeks på 15, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 0.3 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Kinesisk kål bra for folk med insulinresistens?
Kinesisk kål har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Kinesisk kål blodsukker?
Kinesisk kål har en glykemisk belastning på 0.3 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →