Hvitt rundstykke
Høy GI
GL 44.4 per typisk stk (120 g) · GL 37 per 100 g
- Inneholder noe protein
- Veldig høy glykemisk indeks og belastning
Hvitt rundstykke har en glykemisk indeks på 75, det samme som ren Hvit rundstykke (75). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 44.4.
Oppdatert 21. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Hvit rundstykke
- Hvit rundstykkeGI 75 · GL 38 per 100 g
- proteinrundstykkeGI 45 · GL 14 per 100 g high protein
- GI 45 · GL 17 per 100 g oat seed
Havre- og frøbolle - GI 50 · GL 20 per 100 g fitness
Fitness-trekantrundstykke - GI 50 · GL 20 per 100 g wholegraham
Fullkorn hvete rull med gresskarkjerner - GI 50 · GL 24 per 100 g graham
Grahamrundstykke - Mini Kornspitz-rundstykkeGI 50 · GL 24 per 100 g kornspitz
- +9 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Hvitt rundstykke er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 50 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 2 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 3 g |
| Mettet | 0.6 g |
| Umettet | 2.4 g |
| Natrium | 450 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe protein
- Lavt innhold av mettet fett
- Veldig høy glykemisk indeks og belastning
- Lavt fiberinnhold
- Sterkt bearbeidet raffinert mel
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hvitt rundstykke?
Hvitt rundstykke har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 44.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 37.
Er Hvitt rundstykke bra for folk med insulinresistens?
Hvitt rundstykke har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Spiret fullkornsbrød.
Hvilken variant av Hvit rundstykke har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hvit rundstykke i denne databasen har proteinrundstykke lavest glykemisk belastning (14 per 100 g).
Sjekk Hvitt rundstykke i Logi-appen, med din porsjon.
