Hel, fersk gul løk
Lav GI
GL 2.1 per stk (150 g) · GL 1.4 per 100 g
- Svært lav glykemisk belastning
- Moderat karbohydrattetthet
Hel, fersk gul løk har en glykemisk indeks på 15, det samme som ren Hel løk (15). En stk (150 g) gir en glykemisk belastning på 2.1.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #790646 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Hel løk
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Hel, fersk gul løk er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 10 g | 0.1 |
| 1 medium | 150 g | 2.1 |
| 1 kopp | 160 g | 2.2 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 40 kcal |
| Karbohydrater | 9.3 g |
| Sukker (totalt) | 4.2 g |
| Naturlig | 4.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.7 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1.2 g |
| Protein | 1.1 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.02 g |
| Natrium | 4 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Svært lav glykemisk belastning
- Inneholder prebiotiske fibre
- Høyt vanninnhold
- Moderat karbohydrattetthet
- Lavt proteininnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hel, fersk gul løk?
Hel, fersk gul løk har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En stk (150 g) har en glykemisk belastning på 2.1; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.4.
Er Hel, fersk gul løk bra for folk med insulinresistens?
Hel, fersk gul løk har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Hel løk har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hel løk i denne databasen har Brown onion lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Hel, fersk gul løk i Logi-appen, med din porsjon.
