Dampet løk
Lav GI
GL 1 per 100 g
- Lav glykemisk belastning
- Moderat naturlig sukkerinnhold
Dampet løk har en glykemisk indeks på 15, det samme som ren Hel løk (15).
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Hel løk
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Dampet løk er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 40 kcal |
| Karbohydrater | 9.3 g |
| Sukker (totalt) | 4.2 g |
| Naturlig | 4.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.7 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.1 g |
| Protein | 1.1 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0.02 g |
| Umettet | 0.08 g |
| Natrium | 4 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning
- Rik på antioksidanter
- Inneholder kostfiber
- Moderat naturlig sukkerinnhold
- Lavt proteininnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Dampet løk?
Dampet løk har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er Dampet løk bra for folk med insulinresistens?
Dampet løk har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Hel løk har lavest glykemisk belastning?
Dampet løk har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Hel løk i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Dampet løk i Logi-appen, med din porsjon.
