Hakkede sorte oliven
Lav GI
GL 0 per stk (3 g) · GL 1 per 100 g
- Høyt innhold av umettet fett
- Høyt natriuminnhold
Hakkede sorte oliven har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En stk (3 g) gir en glykemisk belastning på 0.
Vurdert 31. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #169094 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Hakkede sorte oliven er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 small | 3 g | 0 |
| 1 large | 4 g | 0 |
| 1 spiseskje | 8 g | 0.1 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 115 kcal |
| Karbohydrater | 6.3 g |
| Sukker (totalt) | 0.5 g |
| Naturlig | 0.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Løselig | 1 g |
| Uløselig | 2.2 g |
| Protein | 0.8 g |
| Fett | 10.7 g |
| Mettet | 1.4 g |
| Umettet | 9.3 g |
| Natrium | 735 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt innhold av umettet fett
- Inneholder fiber
- Lav glykemisk påvirkning
- Høyt natriuminnhold
- Moderat bearbeiding
- Lavt proteininnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hakkede sorte oliven?
Hakkede sorte oliven har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En stk (3 g) har en glykemisk belastning på 0; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Hakkede sorte oliven bra for folk med insulinresistens?
Hakkede sorte oliven har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Hakkede sorte oliven blodsukker?
Hakkede sorte oliven har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Hakkede sorte oliven i Logi-appen, med din porsjon.
