Grillede løk
Lav GI
GL 0.9 per typisk skive (30 g) · GL 3 per 100 g
- Svært lav glykemisk belastning
- Moderat naturlig sukker fra løk
Grillede løk har en glykemisk indeks på 30, høyere enn ren Hel løk (15). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 0.9.
Oppdatert 14. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Dampet brokkoli har en lavere glykemisk belastning og mer fiber, noe som støtter bedre blodsukkerkontroll og økt mikronæringsstofftetthet.
Dampet brokkoli - GL 1 per 100 g Ovnsbakt rosenkål tilbyr mer fiber og mikronæringsstoffer med en tilsvarende lav glykemisk belastning, noe som gjør dem ideelle ved insulinresistens.
Dampede rosenkål - GL 1 per 100 g Sautert spinat gir enda færre karbohydrater og sukkerarter, med flere mikronæringsstoffer, noe som gjør det til et overlegent valg for glykemisk kontroll.
Sautert spinat
Varianter av Hel løk
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Grillede løk er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 40 kcal |
| Karbohydrater | 9.3 g |
| Sukker (totalt) | 4.2 g |
| Naturlig | 4.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.7 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1.2 g |
| Protein | 1.1 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0.02 g |
| Umettet | 0.08 g |
| Natrium | 4 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Svært lav glykemisk belastning
- Rik på fiber og vann
- Ingen tilsatt sukker
- Moderat naturlig sukker fra løk
- Lavt proteininnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Grillede løk?
Grillede løk har en glykemisk indeks på 30 (Lavt). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 0.9; per 100 g er den glykemiske belastningen 3.
Er Grillede løk bra for folk med insulinresistens?
Grillede løk har et lavt glykemisk indeks (30), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Hel løk har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hel løk i denne databasen har Brown onion lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Grillede løk i Logi-appen, med din porsjon.
