Fullkornstoast
Lav GI
GL 6.2 per typisk skive (30 g) · GL 20.5 per 100 g
- Moderat fiberinnhold
- Moderat glykemisk belastning
Fullkornstoast har en glykemisk indeks på 50, lavere enn ren hvetebrød (70). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 6.2.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 8 per 100 g Dette byttet gir en betydelig reduksjon i glykemisk belastning (fra 20,5 til 8) og en lavere GI, noe som gir en mye jevnere blodsukkerrespons.
Kikert flatbrød - GL 16 per 100 g Spiret fullkornsbrød har en lavere GI (36 mot 50) og en lavere glykemisk belastning, noe som gjør det til et mer blodsukkervennlig alternativ til vanlig fullkornstoast.
Spiret fullkornsbrød - GL 14 per 100 g Linfrøbrød gir en moderat forbedring av både GI og glykemisk belastning sammenlignet med den originale toasten, noe som bidrar til å dempe blodsukkerstigningen etter måltidet.
linfrøbrød
Varianter av hvetebrød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fullkornstoast er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 247 kcal |
| Karbohydrater | 41 g |
| Sukker (totalt) | 4.5 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 0.5 g |
| Fiber | 6.5 g |
| Løselig | 2 g |
| Uløselig | 4.6 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 3.4 g |
| Mettet | 0.6 g |
| Umettet | 2.2 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat fiberinnhold
- Lavt tilsatt sukker
- Lavt prosesseringsnivå
- Moderat glykemisk belastning
- Inneholder natrium
- Raffinerte korn kan være til stede
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fullkornstoast?
Fullkornstoast har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 6.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 20.5.
Er Fullkornstoast bra for folk med insulinresistens?
Fullkornstoast har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av hvetebrød har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av hvetebrød i denne databasen har Lavkarbo hvete brød lavest glykemisk belastning (10 per 100 g).
Sjekk Fullkornstoast i Logi-appen, med din porsjon.
