hvetebrød
Høy GI
GL 33 per 100 g
- Source of dietary fiber
- Moderate glycemic load
hvetebrød har en glykemisk indeks på 70 (Høyt).
Vurdert 31. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #172686 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 16 per 100 g Spiret fullkornsbrød har en betydelig lavere GI (36 mot 70) og GL (16 mot 33), noe som fører til en mye langsommere og mer stabil blodsukkerrespons.
Spiret fullkornsbrød - GL 14 per 100 g Linfrøbrød er et flott alternativ med en mye lavere glykemisk belastning (14 mot 33), som bidrar til å forhindre skarpe stigninger i blodsukkeret.
linfrøbrød
Varianter av hvetebrød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
hvetebrød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Karbohydrater | 47 g |
| Sukker (totalt) | 4.5 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 2 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.3 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 2.8 g |
| Natrium | 450 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Source of dietary fiber
- Contains plant protein
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- Moderate processing level
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til hvetebrød?
hvetebrød har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 33 per 100 g.
Er hvetebrød bra for folk med insulinresistens?
hvetebrød har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Spiret fullkornsbrød.
Hvilken variant av hvetebrød har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av hvetebrød i denne databasen har Lavkarbo hvete brød lavest glykemisk belastning (10 per 100 g).
Sjekk hvetebrød i Logi-appen, med din porsjon.
