frokostbolle
Høy GI
GL 46.8 per typisk stk (120 g) · GL 39 per 100 g
- kilde til planteprotein
- svært høy glykemisk belastning
frokostbolle har en glykemisk indeks på 75, det samme som ren Hvit rundstykke (75). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 46.8.
Oppdatert 3. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 23 per 100 g Much lower glycemic load and more fiber, which supports stable blood sugar levels.
Fullkorn surdeigsbrød - GL 24 per 100 g Contains more fiber and has a lower glycemic index than a traditional breakfast roll.
Grahamrundstykke - GL 20 per 100 g It is characterized by a lower glycemic index and load, and a higher fiber content.
Fullkorn rugbrød
Varianter av Hvit rundstykke
- Hvit rundstykkeGI 75 · GL 38 per 100 g
- proteinrundstykkeGI 45 · GL 14 per 100 g high protein
- GI 45 · GL 17 per 100 g oat seed
Havre- og frøbolle - GI 50 · GL 20 per 100 g fitness
Fitness-trekantrundstykke - GI 50 · GL 20 per 100 g wholegraham
Fullkorn hvete rull med gresskarkjerner - GI 50 · GL 24 per 100 g graham Grahamrundstykke
- Mini Kornspitz-rundstykkeGI 50 · GL 24 per 100 g kornspitz
- +9 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
frokostbolle er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 52 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 2 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 2 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- kilde til planteprotein
- lavt fettinnhold
- svært høy glykemisk belastning
- høy glykemisk indeks
- lavt fiberinnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til frokostbolle?
frokostbolle har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 46.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 39.
Er frokostbolle bra for folk med insulinresistens?
frokostbolle har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Fullkorn surdeigsbrød.
Hvilken variant av Hvit rundstykke har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hvit rundstykke i denne databasen har proteinrundstykke lavest glykemisk belastning (14 per 100 g).
Sjekk frokostbolle i Logi-appen, med din porsjon.
