Fersken
GI 42 · LavtGL 4 / 100 g9/10
Lav GI
42 GI
GL 4 per 100 g
Logi-score 9/10
- Rik på vann og fiber
- Innhold av naturlig sukker
Fersken har en glykemisk indeks på 42, det samme som ren Fersken (42).
Oppdatert 5. juni 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Fersken
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fersken er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
39
Kalorier
9.5 g
Karbohydrater
0.9 g
Protein
0.2 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 39 kcal |
| Karbohydrater | 9.5 g |
| Sukker (totalt) | 8.4 g |
| Naturlig | 8.4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 0.9 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.02 g |
| Umettet | 0.08 g |
| Natrium | 0 mg |
Bearbeidingsgrad
5%
Minimal
Hvorfor denne scoren?
- Rik på vann og fiber
- Lav glykemisk indeks
- Kilde til vitaminer og antioksidanter
- Innhold av naturlig sukker
- Lavt proteininnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fersken?
Fersken har en glykemisk indeks på 42 (Lavt) og en glykemisk belastning på 4 per 100 g.
Er Fersken bra for folk med insulinresistens?
Fersken har et lavt glykemisk indeks (42), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Fersken har lavest glykemisk belastning?
Fersken har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Fersken i denne databasen (4 per 100 g).
Sjekk Fersken i Logi-appen, med din porsjon.
