Fersk yuba
GI 15 · LavtGL 1 / 100 g9/10
Lav GI
15 GI
GL 1 per 100 g
Logi-score 9/10
- Veldig lav glykemisk belastning
- Moderat kaloritett
Fersk yuba har en glykemisk indeks på 15 (Lavt).
Oppdatert 4. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fersk yuba er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
220
Kalorier
7 g
Karbohydrater
44 g
Protein
4 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Karbohydrater | 7 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Løselig | 1.1 g |
| Uløselig | 2.4 g |
| Protein | 44 g |
| Fett | 4 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 3.3 g |
| Natrium | 12 mg |
Bearbeidingsgrad
50%
Moderat
Hvorfor denne scoren?
- Veldig lav glykemisk belastning
- Veldig høyt proteininnhold
- Minimalt bearbeidet
- Moderat kaloritett
- Lavt løselig fiberinnhold
- Ikke et helmat (bearbeidet fra soyabønner)
Allergener
Inneholder: soya
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fersk yuba?
Fersk yuba har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er Fersk yuba bra for folk med insulinresistens?
Fersk yuba har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Fersk yuba blodsukker?
Fersk yuba har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Fersk yuba i Logi-appen, med din porsjon.
