Ertefiber
GI 10 · LavtGL 7.5 / 100 g8/10
Lav GI
10 GI
GL 7.5 per 100 g
Logi-score 8/10
- Ekstremt lav glykemisk belastning
- Begrenset næringsprofil utover fiber
Ertefiber har en glykemisk indeks på 10 (Lavt).
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Ertefiber er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
120
Kalorier
75 g
Karbohydrater
7 g
Protein
0.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Karbohydrater | 75 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 75 g |
| Løselig | 5 g |
| Uløselig | 70 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.4 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbeidingsgrad
60%
Moderat
Hvorfor denne scoren?
- Ekstremt lav glykemisk belastning
- Utmerket kilde til uløselig fiber
- Begrenset næringsprofil utover fiber
- Svært isolert/ekstrahert form
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ertefiber?
Ertefiber har en glykemisk indeks på 10 (Lavt) og en glykemisk belastning på 7.5 per 100 g.
Er Ertefiber bra for folk med insulinresistens?
Ertefiber har et lavt glykemisk indeks (10), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Ertefiber blodsukker?
Ertefiber har en glykemisk belastning på 7.5 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Ertefiber i Logi-appen, med din porsjon.
