Dampede gulrøtter (uten salt eller sukker)
Lav GI
GL 4.5 per typisk kopp (150 g) · GL 3 per 100 g
- Svært lav glykemisk belastning
- Moderat glykemisk indeks ved tilberedning
Dampede gulrøtter (uten salt eller sukker) har en glykemisk indeks på 39, høyere enn ren Rå gulrot (35). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 4.5.
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Rå gulrot
- GI 35 · GL 3 per 100 g
Rå gulrot - GI 39 · GL 3 per 100 g frozen
Frosne gulrøtter - grillet gulrotGI 35 · GL 3 per 100 g grilled
- GI 35 · GL 3 per 100 g yellow
Gulrot - GI 35 · GL 3 per 100 g julienne
gulrot julienne - Gulrotsalat med sitronsaft, urter og ekstra virgin olivenoljeGI 35 · GL 3 per 100 g salad
- GI 49 · GL 3 per 100 g canned
Hermetiske gulrøtter - +11 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Dampede gulrøtter (uten salt eller sukker) er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 35 kcal |
| Karbohydrater | 8.2 g |
| Sukker (totalt) | 3.5 g |
| Naturlig | 3.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.9 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2 g |
| Protein | 0.6 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.04 g |
| Umettet | 0.06 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Svært lav glykemisk belastning
- God kilde til kostfiber
- Moderat glykemisk indeks ved tilberedning
- Lavere proteininnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Dampede gulrøtter (uten salt eller sukker)?
Dampede gulrøtter (uten salt eller sukker) har en glykemisk indeks på 39 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 4.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 3.
Er Dampede gulrøtter (uten salt eller sukker) bra for folk med insulinresistens?
Dampede gulrøtter (uten salt eller sukker) har et lavt glykemisk indeks (39), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Rå gulrot har lavest glykemisk belastning?
Dampede gulrøtter (uten salt eller sukker) har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Rå gulrot i denne databasen (3 per 100 g).
Sjekk Dampede gulrøtter (uten salt eller sukker) i Logi-appen, med din porsjon.
