grillet gulrot
Lav GI
GL 3 per 100 g
- høyt fiberinnhold
- moderat innhold av naturlig sukker
grillet gulrot har en glykemisk indeks på 35, det samme som ren Rå gulrot (35).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Rå gulrot
- GI 35 · GL 3 per 100 g
Rå gulrot - GI 39 · GL 3 per 100 g steamed
Dampede gulrøtter (uten salt eller sukker) - GI 39 · GL 3 per 100 g frozen
Frosne gulrøtter - GI 35 · GL 3 per 100 g yellow
Gulrot - GI 35 · GL 3 per 100 g julienne
gulrot julienne - Gulrotsalat med sitronsaft, urter og ekstra virgin olivenoljeGI 35 · GL 3 per 100 g salad
- GI 49 · GL 3 per 100 g canned
Hermetiske gulrøtter - +11 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
grillet gulrot er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 41 kcal |
| Karbohydrater | 9.6 g |
| Sukker (totalt) | 4.7 g |
| Naturlig | 4.7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.8 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 1.9 g |
| Protein | 0.9 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.04 g |
| Umettet | 0.16 g |
| Natrium | 69 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- lav glykemisk belastning
- rik på antioksidanter
- moderat innhold av naturlig sukker
- tap av enkelte vitaminer ved grilling
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til grillet gulrot?
grillet gulrot har en glykemisk indeks på 35 (Lavt) og en glykemisk belastning på 3 per 100 g.
Er grillet gulrot bra for folk med insulinresistens?
grillet gulrot har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Rå gulrot har lavest glykemisk belastning?
grillet gulrot har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Rå gulrot i denne databasen (3 per 100 g).
Sjekk grillet gulrot i Logi-appen, med din porsjon.
