Drikker

732 matvarer

Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.

Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.

Chai tepose — 9/10 Chai-te laget fra teposer (uten sukker) — 9/10 champagne — 4/10 Chardonnay vin — 4/10 Coca-cola zero sukker — 3/10 Cola zero — 3/10 Cold brew-kaffe — 10/10 Crystal Light Jordbær — 2/10 dampvæske — 8/10 Diet Coke — 5/10 Diet Dr Pepper — 3/10 drikkevare — 2/10 Earl Grey te (brygget) — 9/10 Eplecidereddik fortynnet med vann — 9/10 Eplecidereddik med vann og anis — 9/10 Eplecidereddik utvannet i vann — 10/10 Espresso — 9/10 Fanta uten sukker — 2/10 Fennikelte — 10/10 fersken- og kamillete — 8/10 Filtrert vann infusert med friske urter og aromater — 10/10 flytende grønn te — 10/10 Flytende klorofyll — 6/10 Frukt te — 7/10 fruktbrennevin — 2/10 Gatorade Sugar Free — 2/10 Gin — 2/10 granateple-te — 8/10 gresk fjellte — 10/10 grønn kaffeekstrakt — 8/10 Grønn te — 9/10 Grønn te kaldbrygget med kirsebær (uten tilsatt sukker) — 9/10 grønn te-infusjon — 10/10 Gurkemeiete — 10/10 hagtornte — 9/10 Hampemelk (usøtet) — 8/10 hampmelk — 8/10 Hibiskus urtete — 9/10 Hvit rom — 2/10 Hvit te (brygget) — 10/10 Hvitvin — 4/10 Hvitvin verdejo — 5/10 Ingefærøl — 6/10 ingefærte — 9/10 Ingefærte — 10/10 Instant svart te — 8.5/10 Irsk whiskey — 1/10 Isbiter — 8/10 Iskald grønn te med fersk ingefær — 10/10 Jack Daniel's Tennessee Whiskey — 1/10 Japansk te — 10/10 Jasminte (pose) — 6/10 jernurt — 10/10 Kadarka rødvin — 4.5/10 Kaffe med krem — 7/10 Kaffe med MCT-olje eller ghee — 5/10 Kaffe med usøtet hampemelk — 8/10 kaffedrikk — 8/10 Kaffeekstrakt — 8.5/10 Kaffekonsentrat — 7/10 Kaffepulver — 6/10 Kaldbrygget urte-te — 10/10 Kamille — 9/10 Kamille te — 9.5/10 Kanelte — 9/10 Kanelvann — 10/10 Kinesisk te — 10/10 Kirsebærcola — 2/10 Klassisk pulverkaffe — 6.5/10 Koffeinfri grønn te med polyfenoler — 8/10 Koffeinfri kaffe — 9.5/10 Koffeinfri rød rooibos-te med usøtet macadamianøttmelk — 9/10 Koffeinfri rooibos-te med kanel — 10/10 Koffeinfrie kaffebønner — 7/10 Kofola — 2/10 Kombu dashi — 9/10 konjakk — 1/10 Kornsprit — 1/10 Kullsyreholdig vann med fersk sitronsaft (uten tilsatt sukker) — 9/10 Kullsyreholdig vann med sitron — 10/10 Kullsyrevann — 10/10 Lakriste — 9/10 Landbruksrom — 1/10 Lapsang Souchong-te — 10/10 Lett bearbeidet te — 8/10 Lettbrus — 2/10 likør — 1/10 Litchi-ekstrakt med null kalorier — 4/10 London dry gin — 1/10 Magnesiumrikt mineralvann — 10/10 Mandelmelk — 7/10 Mangoblad-te — 10/10 matcha — 9/10 Matcha grønn te — 10/10 Mate-ekstrakt — 6/10 Maté-te-ekstrakt — 8/10 merlotvin — 3/10 Miller Lite-øl — 3/10 Mineralvann — 10/10 Mineralvann — 10/10
Food diary cheat sheet

Gratis PDF — 3 sider

Din ukentlige matdagbok

Registrer måltider, glykemisk belastning og humør. Se mønstre på 3 uker.

Ingen spam. Avslutt når du vil.