Mandelmelk
Ingen glykemisk indeks7/10
Ingen glykemisk indeks — ingen karbohydrater
0.6 g karbohydrater per 100 g
Logi-score 7/10
- Ca. 17 kcal og under 1 g karbohydrat per 100 g, så et glass på 250 ml inneholder ca. 45 kcal.
- Kun ca. 0,5 g protein per 100 g, sammenlignet med 3,3 g i kumelk.
Mandelmelk har ingen glykemisk indeks: inneholder ikke karbohydrater.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #1999631 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Unsweetened soy milk works the same in coffee and cereal and has about 3.3 g of protein per 100 g instead of 0.5 g.
Høyprotein, lavsukker plantebasert melk alternativ - GL 1 per 100 g Pea milk is another dairy-free and nut-free drink, with about 3 g of protein per 100 g.
Erte melk - GL 1.9 per 100 g If dairy suits you, cow's milk gives 3.3 g of protein and natural calcium per 100 g.
Melk
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Mandelmelk er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram |
|---|---|
| 1 tbsp | 15 g |
| 1 fl oz | 30 g |
| 100 ml | 101 g |
| 1 cup | 240 g |
| 1 glass (250 ml) | 254 g |
Næringsinnhold (per 100g)
17
Kalorier
0.6 g
Karbohydrater
0.5 g
Protein
1.1 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 17 kcal |
| Karbohydrater | 0.6 g |
| Sukker (totalt) | 0.2 g |
| Naturlig | 0.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Løselig | 0.07 g |
| Uløselig | 0.13 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 1.1 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 1 g |
| Natrium | 35 mg |
Bearbeidingsgrad
65%
Høyt bearbeidet
Hvorfor denne scoren?
- Ca. 17 kcal og under 1 g karbohydrat per 100 g, så et glass på 250 ml inneholder ca. 45 kcal.
- Butikkjøpte versjoner er vanligvis beriket: ca. 170 mg kalsium per 100 g, tilsvarende kumelk.
- Fri for laktose og meieriprodukter, med ca. 3 mg vitamin E per 100 g fra mandlene.
- Kun ca. 0,5 g protein per 100 g, sammenlignet med 3,3 g i kumelk.
- Kalsium og vitaminer kommer fra berikning; hjemmelagde eller uberikede versjoner inneholder langt mindre.
- Laget av mandler, som er en nøtt og et av de vanligste matallergenene.
Allergener
Inneholder: nøtter
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Mandelmelk?
Mandelmelk har ingen glykemisk indeks fordi den ikke inneholder karbohydrater (0.6 g per 100 g).
Er Mandelmelk bra for folk med insulinresistens?
Mandelmelk inneholder ikke karbohydrater, så alene øker den ikke blodsukkeret.
Sjekk Mandelmelk i Logi-appen, med din porsjon.
