Blomkålgryn

GI 15 · LavtGL 1.5 / kopp9/10

Lav GI

15 GI

GL 1.5 per typisk kopp (150 g) · GL 1 per 100 g

Logi-score 9/10

Lav glykemisk belastning
Lavt proteininnhold

Blomkålgryn har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 1.5.

Oppdatert 10. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Blomkålgryn er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

Kalorier

5 g

Karbohydrater

2 g

Protein

0.3 g

Fett

per 100g

Kalorier	25 kcal
Karbohydrater	5 g
Sukker (totalt)	2 g
Naturlig	2 g
Tilsatt	0 g
Fiber	2 g
Løselig	0.6 g
Uløselig	1.4 g
Protein	2 g
Fett	0.3 g
Mettet	0.1 g
Umettet	0.2 g
Natrium	30 mg

Bearbeidingsgrad

25%

Minimal

Hvorfor denne scoren?

Lav glykemisk belastning
Høyt fiberinnhold
Lav kaloritett
Lavt proteininnhold
Kan mangle mikronæringsstoffer hvis ikke beriket

Allergener

Ingen EU-14 allergen oppført

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Blomkålgryn?

Blomkålgryn har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.

Er Blomkålgryn bra for folk med insulinresistens?

Blomkålgryn har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.

Hvordan påvirker Blomkålgryn blodsukker?

Blomkålgryn har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.