Beriket pasta
Lav GI
GL 55.5 per typisk kopp (150 g) · GL 37 per 100 g
- Beriket med B-vitaminer og jern
- Moderat glykemisk belastning
Beriket pasta har en glykemisk indeks på 50, det samme som ren Kokt pasta (50). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 55.5.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 0.5 per 100 g Zucchininudler gir en dramatisk reduksjon i glykemisk belastning (0,5 mot 37), noe som gjør dem til et utmerket lavkarboalternativ til pastaretter.
Spiraliserte squash - GL 2 per 100 g Spaghettigresskar gir en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 2 mot 37) samtidig som den opprettholder en lignende tekstur for pastabaserte måltider.
Spaghettikürbis - Spiret linsepastaGL 19 per 100 g Pasta av spirede linser gir en betydelig lavere glykemisk belastning (19 mot 37) og et høyere fiberinnhold, noe som bidrar til å stabilisere blodsukkernivået.
- GL 19 per 100 g Kikert-fusilli er et proteinrikt belgfruktalternativ som halverer den glykemiske belastningen sammenlignet med beriket pasta.
Kikert-fusilli
Varianter av Kokt pasta
- GI 50 · GL 15 per 100 g
Kokt pasta - GI 45 · GL 9 per 100 g wholetomato sauce
Fullkornspasta med hjemmelaget tomatsaus uten tilsatt sukker - GI 45 · GL 12 per 100 g wholeboiled
Kokt fullkornspasta - Pasta med fiskeraguGI 55 · GL 12 per 100 g fish ragu
- Tricolore-pasta (kokt)GI 50 · GL 13 per 100 g tricolore
- hvit pastaGI 50 · GL 15 per 100 g white
- GI 50 · GL 15 per 100 g cooked
Kokt pasta - +16 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Beriket pasta er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 371 kcal |
| Karbohydrater | 74.7 g |
| Sukker (totalt) | 2.7 g |
| Naturlig | 2.7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Løselig | 1 g |
| Uløselig | 2.2 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 6 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Beriket med B-vitaminer og jern
- Moderat proteininnhold
- Moderat glykemisk belastning
- Lavt fiberinnhold sammenlignet med fullkorn
- Lett bearbeidet raffinert korn
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Beriket pasta?
Beriket pasta har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 55.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 37.
Er Beriket pasta bra for folk med insulinresistens?
Beriket pasta har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Kokt pasta har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Kokt pasta i denne databasen har Fullkornspasta med hjemmelaget tomatsaus uten tilsatt sukker lavest glykemisk belastning (9 per 100 g).
Sjekk Beriket pasta i Logi-appen, med din porsjon.
