bønnegryte
GI 35 · LavtGL 6 / 100 g8/10
Lav GI
35 GI
GL 6 per 100 g
Logi-score 8/10
- høyt fiberinnhold
- moderat natriuminnhold
bønnegryte har en glykemisk indeks på 35 (Lavt).
Oppdatert 14. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
bønnegryte er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
110
Kalorier
18 g
Karbohydrater
6 g
Protein
1.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Karbohydrater | 18 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 2 g |
| Uløselig | 4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 1.3 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
60%
Moderat
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- god kilde til plantebasert protein
- lav glykemisk indeks
- moderat natriuminnhold
- noe tap av næringsstoffer ved koking
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til bønnegryte?
bønnegryte har en glykemisk indeks på 35 (Lavt) og en glykemisk belastning på 6 per 100 g.
Er bønnegryte bra for folk med insulinresistens?
bønnegryte har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker bønnegryte blodsukker?
bønnegryte har en glykemisk belastning på 6 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk bønnegryte i Logi-appen, med din porsjon.
