Ubi bit segar diparut mentah
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Ubi bit segar diparut mentah mempunyai indeks glisemik 64, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 6 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Ubi bit segar diparut mentah berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Ubi bit segar diparut mentah sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat yang tinggi
- ✓ Kaya dengan antioksidan dan vitamin
- ✓ Tahap pemprosesan yang rendah
- ✗ Indeks glisemik sederhana
- ✗ Mengandungi gula semula jadi
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 43 kcal |
| Karbohidrat | 9.6g |
| Gula (jumlah) | 6.8g |
| Semula jadi | 6.8g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.8g |
| Larut | 0.8g |
| Tidak larut | 2g |
| Protein | 1.6g |
| Lemak | 0.2g |
| Tepu | 0.03g |
| Tidak tepu | 0.17g |
| Natrium | 78mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ubi bit segar diparut mentah?
Ubi bit segar diparut mentah mempunyai indeks glisemik 64, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 6 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Ubi bit segar diparut mentah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ubi bit segar diparut mentah mempunyai indeks glisemik sederhana (64). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Ubi bit segar diparut mentah mempengaruhi gula darah?
Ubi bit segar diparut mentah mempunyai beban glisemik 6 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →