oat coklat rendam semalaman
GI rendah
GL 11 setiap 100 g
- kandungan serat yang baik
- mengandungi gula tambahan
oat coklat rendam semalaman mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah).
Dikemas kini 1 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
oat coklat rendam semalaman ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (jumlah) | 6 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 2 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.3 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 2.3 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang baik
- mengandungi protein berasaskan tumbuhan
- indeks glisemik lebih rendah daripada kebanyakan sarapan manis
- mengandungi gula tambahan
- tahap pemprosesan sederhana
- mengandungi sedikit lemak tepu daripada produk tenusu atau coklat
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik oat coklat rendam semalaman?
oat coklat rendam semalaman mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah) dan beban glisemik 11 setiap 100 g.
Adakah oat coklat rendam semalaman sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
oat coklat rendam semalaman mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana oat coklat rendam semalaman mempengaruhi gula darah?
oat coklat rendam semalaman mempunyai beban glisemik 11 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak oat coklat rendam semalaman dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
