Mangkuk protein tinggi
GI rendah
GL 5 setiap 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Makanan diproses
Mangkuk protein tinggi mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah).
Dikemas kini 9 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Mangkuk protein tinggi ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 4 g |
| Tepu | 1 g |
| Tidak tepu | 3 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Mengandungi sayur-sayuran
- Serat sederhana
- Makanan diproses
- Kandungan natrium sederhana
- Mengandungi gula tambahan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Mangkuk protein tinggi?
Mangkuk protein tinggi mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah) dan beban glisemik 5 setiap 100 g.
Adakah Mangkuk protein tinggi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Mangkuk protein tinggi mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Mangkuk protein tinggi mempengaruhi gula darah?
Mangkuk protein tinggi mempunyai beban glisemik 5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
- cuka ceri tiada GI
-
Sapuan biji chia buatan sendiri dengan kayu manis dan stevia GI 2 - Inti chia GI 5
-
Puding chia GI 2 -
Lempeng biji chia GI 2 -
Biji chia dicampur dengan susu badam tanpa gula GI 2 -
Pai ayam dan cendawan berperisa dengan kerak bijirin penuh GI 45 -
dada ayam tanpa lemak dengan sayur panggang bukan berkanji GI 20
Semak Mangkuk protein tinggi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
