lada benggala sumbat bakar
GI rendah
GL 4.6 setiap 100 g
- protein yang baik daripada ayam
- kandungan natrium mungkin tinggi bergantung pada perencah
lada benggala sumbat bakar mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah).
Dikemas kini 11 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
lada benggala sumbat bakar ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 105 kcal |
| Karbohidrat | 10.2 g |
| Gula (jumlah) | 3.2 g |
| Semula jadi | 3.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 7.5 g |
| Lemak | 3.7 g |
| Tepu | 0.8 g |
| Tidak tepu | 2.6 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- protein yang baik daripada ayam
- serat sederhana dan beban glisemik rendah
- membekalkan vitamin dan antioksidan yang diperoleh daripada sayur-sayuran
- kandungan natrium mungkin tinggi bergantung pada perencah
- bahagian inti boleh meningkatkan beban karbohidrat
- proses membakar mungkin mengurangkan sesetengah vitamin yang sensitif terhadap haba
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik lada benggala sumbat bakar?
lada benggala sumbat bakar mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah) dan beban glisemik 4.6 setiap 100 g.
Adakah lada benggala sumbat bakar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
lada benggala sumbat bakar mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana lada benggala sumbat bakar mempengaruhi gula darah?
lada benggala sumbat bakar mempunyai beban glisemik 4.6 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak lada benggala sumbat bakar dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
