Kerepek kentang snek
GI sederhana
GL 29 setiap 100 g
- Mengandungi serat
- Tinggi lemak tepu
Kerepek kentang snek mempunyai indeks glisemik 56 (Sederhana).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 19 setiap 100 g Ia menawarkan tindak balas glisemik yang lebih rendah dan padat dengan vitamin serta antioksidan berbanding kentang goreng.
Kentang wedges - GL 17.4 setiap 100 g Ia membekalkan kandungan protein dan serat yang jauh lebih tinggi, yang secara ketara menstabilkan tahap gula dalam darah.
Snek kacang kuda panggang - GL 42.9 setiap 100 g Ini adalah snek bijirin penuh dengan kalori dan lemak yang jauh lebih rendah daripada kerepek kentang goreng.
Popcorn meletup udara
Bentuk Kerepek kentang snek
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kerepek kentang snek ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 536 kcal |
| Karbohidrat | 52 g |
| Gula (jumlah) | 0.4 g |
| Semula jadi | 0.4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4.8 g |
| Larut | 1.4 g |
| Tidak larut | 3.4 g |
| Protein | 6.6 g |
| Lemak | 34 g |
| Tepu | 10 g |
| Tidak tepu | 22 g |
| Natrium | 525 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi serat
- Menyediakan kalium
- Tinggi lemak tepu
- Kandungan natrium tinggi
- Sangat diproses dan mempunyai beban glisemik tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kerepek kentang snek?
Kerepek kentang snek mempunyai indeks glisemik 56 (Sederhana) dan beban glisemik 29 setiap 100 g.
Adakah Kerepek kentang snek sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kerepek kentang snek mempunyai indeks glisemik sederhana (56). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Kentang wedges.
Bentuk Kerepek kentang snek yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kerepek kentang snek dalam pangkalan data ini, Cip bebas bijirin mempunyai beban glisemik terendah (27 setiap 100 g).
Semak Kerepek kentang snek dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
