Kek raspberi
GI sederhana
GL 31 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit buah semula jadi (raspberi)
- Beban glisemik tinggi (31)
Kek raspberi mempunyai indeks glisemik 65, sama seperti Kek biasa (65).
Dikemas kini 10 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 3 setiap 100 g Memberikan rasa bahan asal dengan serat yang tinggi dan kesan glisemik yang minimum.
Raspberry sejuk beku - GL 8 setiap 100 g Menggunakan tepung badam berindeks glisemik rendah dan bukannya tepung gandum halus serta membuang gula tambahan.
Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan) - Sapuan biji chia raspberi buatan sendiriGL 3 setiap 100 g Kandungan serat dan protein yang tinggi dalam biji chia melambatkan penyerapan glukosa dengan ketara.
Bentuk Kek
- GI 65 · GL 39 setiap 100 g
Kek - GI 15 · GL 2 setiap 100 g sugar freechocolate
Campuran kek coklat - GI 18 · GL 3 setiap 100 g almond flouryogurt
Kek yogurt tepung badam (manis semula jadi) - GI 15 · GL 3 setiap 100 g chocolatealmond flour base
Tepung badam koko - kek bebas glutenGI 35 · GL 13 setiap 100 g gluten free
- Kek kekacGI 55 · GL 21 setiap 100 g nut
- Kek Porto’s Milk’n BerriesGI 65 · GL 25 setiap 100 g milk n berries cake
- +7 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kek raspberi ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 48 g |
| Gula (jumlah) | 28 g |
| Semula jadi | 8 g |
| Ditambah | 20 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 12 g |
| Tepu | 6 g |
| Tidak tepu | 6 g |
| Natrium | 210 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit buah semula jadi (raspberi)
- Profil lemak sederhana
- Beban glisemik tinggi (31)
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Asas karbohidrat ditapis
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kek raspberi?
Kek raspberi mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 31 setiap 100 g.
Adakah Kek raspberi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kek raspberi mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Raspberry sejuk beku.
Bentuk Kek yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kek dalam pangkalan data ini, Campuran kek coklat mempunyai beban glisemik terendah (2 setiap 100 g).
Semak Kek raspberi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
