Biskut kelapa
GI sederhana
GL 50.4 setiap keping biasa (120 g) · GL 42 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit serat diet
- Beban glisemik yang sangat tinggi
Biskut kelapa mempunyai indeks glisemik 65, lebih rendah daripada Biskut biasa (70). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 50.4.
Dikemas kini 25 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Tepung badam membekalkan lemak sihat dan protein dengan impak glisemik yang jauh lebih rendah berbanding biskut berasaskan gandum tradisional.
Tepung badam - GL 8 setiap 100 g Snek ini menawarkan antioksidan yang bermanfaat dan lemak yang menyihatkan jantung dengan kandungan gula yang minimum berbanding biskut yang diproses.
Badam bersalut coklat gelap dengan gula tambahan minima
Bentuk Biskut
- GI 70 · GL 49 setiap 100 g
Biskut - GI 20 · GL 4 setiap 100 g almond flour
biskut tepung badam - GI 40 · GL 24 setiap 100 g chocolatesugar free
Biskut coklat tanpa gula - Biskut oat halia Gullón Zero dengan coklat gelapGI 45 · GL 27 setiap 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 setiap 100 g buttermilk
biskut buttermilk - GI 70 · GL 35 setiap 100 g southern
biskut selatan - biskut branGI 55 · GL 36 setiap 100 g bran
- +15 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Biskut kelapa ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 480 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (jumlah) | 32 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 28 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 22 g |
| Tepu | 14 g |
| Tidak tepu | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit serat diet
- Menyediakan ketumpatan tenaga yang sederhana
- Beban glisemik yang sangat tinggi
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Kandungan lemak tepu yang ketara
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Biskut kelapa?
Biskut kelapa mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 50.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 42.
Adakah Biskut kelapa sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Biskut kelapa mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Tepung badam.
Bentuk Biskut yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Biskut dalam pangkalan data ini, biskut tepung badam mempunyai beban glisemik terendah (4 setiap 100 g).
Semak Biskut kelapa dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
