Balutan bijirin penuh dengan keju kotej, herba segar, dan sayur-sayuran
GI rendah
GL 10 setiap 100 g
- Kandungan serat yang tinggi
- Kandungan natrium sederhana
Balutan bijirin penuh dengan keju kotej, herba segar, dan sayur-sayuran mempunyai indeks glisemik 48 (Rendah).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Balutan bijirin penuh dengan keju kotej, herba segar, dan sayur-sayuran ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (jumlah) | 2.8 g |
| Semula jadi | 2.8 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4.2 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 2.7 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 2.3 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang tinggi
- Sumber protein yang baik
- Rendah gula tambahan
- Kandungan natrium sederhana
- Mengandungi sedikit lemak tepu
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Balutan bijirin penuh dengan keju kotej, herba segar, dan sayur-sayuran?
Balutan bijirin penuh dengan keju kotej, herba segar, dan sayur-sayuran mempunyai indeks glisemik 48 (Rendah) dan beban glisemik 10 setiap 100 g.
Adakah Balutan bijirin penuh dengan keju kotej, herba segar, dan sayur-sayuran sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Balutan bijirin penuh dengan keju kotej, herba segar, dan sayur-sayuran mempunyai indeks glisemik rendah (48), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Balutan bijirin penuh dengan keju kotej, herba segar, dan sayur-sayuran mempengaruhi gula darah?
Balutan bijirin penuh dengan keju kotej, herba segar, dan sayur-sayuran mempunyai beban glisemik 10 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Balutan bijirin penuh dengan keju kotej, herba segar, dan sayur-sayuran dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
