낮은 GI

5,235개 식품

이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

밀 그로츠 100 g당 GL 36 5.5/10 사과 가루 100 g당 GL 36 4/10 쇼트 파스타 100 g당 GL 36 4/10 오레오 쿠키 100 g당 GL 36 2/10 작은 파스타 모양 100 g당 GL 36 5/10 진주조 100 g당 GL 36 6.5/10 진주조분 100 g당 GL 36 7/10 체리 분말 100 g당 GL 36 5/10 캐롭 가루 100 g당 GL 36 3/10 통곡물가루 100 g당 GL 36 7.5/10 튜브 파스타 100 g당 GL 36 4/10 팝퀴노아 100 g당 GL 36 7/10 페네 파스타 100 g당 GL 36 3/10 푸실리 100 g당 GL 36 5/10 메이플 시럽 100 g당 GL 36.2 3/10 강화 파스타 100 g당 GL 37 5/10 링귀니 100 g당 GL 37 5/10 통밀가루 100 g당 GL 37 4/10 파스타 쉘 100 g당 GL 37 5/10 대추 설탕 100 g당 GL 37.5 5/10 에어팝 소르검 100 g당 GL 37.5 7.5/10 과일 및 채소 분말 100 g당 GL 38 4/10 누셀 파스타 100 g당 GL 38 5/10 대추 페이스트 100 g당 GL 38 4/10 메밀가루 100 g당 GL 38 6/10 얇은 파스타 100 g당 GL 38 4/10 키위 젤리 가루 100 g당 GL 38 2/10 통곡물 콘 100 g당 GL 38 6.5/10 흑미 100 g당 GL 38 6/10 마카나 씨앗 100 g당 GL 38.5 8/10 건조 딸기 100 g당 GL 40 4/10 사르데냐식 쿠스쿠스 100 g당 GL 40 5/10 건조 블루베리 100 g당 GL 42 4/10 코코넛 브라운 슈가 시럽 100 g당 GL 43 3/10 마누카 꿀 100 g당 GL 44 2/10
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