참깨 없는 식품

10,548개 식품

참깨(타히니, 참기름, 참깨 등)가 없는 식품. 빵, 후무스, 드레싱 등에 자주 숨겨진 성분으로 포함될 수 있음. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

알레르기 평가가 완료된 식품만 표시됩니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

노루궁뎅이버섯 100 g당 GL 1 10/10 노루궁뎅이버섯 100 g당 GL 1 9/10 녹두나물 100 g당 GL 1 9/10 녹색 보리 새싹 100 g당 GL 1 9.5/10 녹색 잎채소 100 g당 GL 1 10/10 농축 라임 에센스 (무알코올) 100 g당 GL 1 8/10 농축 채소 육수 100 g당 GL 1 7/10 느타리버섯 100 g당 GL 1 9/10 니겔라 씨드를 곁들인 저지방 커드 치즈 100 g당 GL 1 8/10 다시 국물과 수란, 청경채 100 g당 GL 1 8/10 다시마 100 g당 GL 1 8/10 다시마 가루 100 g당 GL 1 9/10 다이스 토마토 100 g당 GL 1 9/10 다진 청피망 100 g당 GL 1 9/10 다진 칠면조와 콜리플라워 라이스 볶음 100 g당 GL 1 9/10 다진 칠면조와 콜리플라워 라이스, 양파, 허브 볶음 100 g당 GL 1 8/10 다진 토마토 100 g당 GL 1 8/10 다진 피망, 양파, 고수 혼합 100 g당 GL 1 10/10 단단한 두부 100 g당 GL 1 8.5/10 단단한 두부 100 g당 GL 1 9/10 단단한 두부 100 g당 GL 1 8/10 단단한 두부, 양념 후 구이 또는 오븐 구이 100 g당 GL 1 9/10 단백질 100 g당 GL 1 6/10 단백질 랩 100 g당 GL 1 8.5/10 단백질 미트볼 100 g당 GL 1 6/10 닭가슴살 토마토 스튜 100 g당 GL 1 8/10 닭가슴살 피망 생강 볶음 100 g당 GL 1 8.5/10 닭가슴살 햄 100 g당 GL 1 5/10 닭가슴살과 비전분 구운 야채 100 g당 GL 1 9/10 닭가슴살과 야채 100 g당 GL 1 8.5/10 닭고기와 피망 꼬치 100 g당 GL 1 8/10 닭고기와 혼합 야채 스튜 (껍질 없는 닭고기, 소금 최소) 100 g당 GL 1 9/10 닭육수로 조리한 양배추 100 g당 GL 1 9/10 당근, 셀러리, 오이 혼합 주스 100 g당 GL 1 9/10 대두 단백질 100 g당 GL 1 6/10 대두 스키르 100 g당 GL 1 8.5/10 대두 요거트 (무가당, 식물성) 100 g당 GL 1 8/10 대두 요거트 대체품 (플레인, 무가당) 100 g당 GL 1 9/10 대두 크림 100 g당 GL 1 8/10 대추 토마토 100 g당 GL 1 9.5/10 대파 100 g당 GL 1 9/10 덜스 해초와 연두부를 넣은 전통 미소 된장국 100 g당 GL 1 7/10 데친 배추 또는 사보이 양배추 잎 100 g당 GL 1 10/10 데친 아마란스 잎 100 g당 GL 1 10/10 데친 엔다이브 100 g당 GL 1 9/10 데친 채소 100 g당 GL 1 10/10 데친 채심 100 g당 GL 1 10/10 데친 콜리플라워 100 g당 GL 1 10/10 돈가스 소스 100 g당 GL 1 6/10 동아 닭고기국 100 g당 GL 1 8/10 돼지고기 굴라시 100 g당 GL 1 7/10 돼지고기 미소된장국 100 g당 GL 1 6/10 돼지고기 오크라 수프 100 g당 GL 1 7/10 된장국 100 g당 GL 1 8/10 두부 기반 식물성 치즈 대체품 100 g당 GL 1 7/10 두부 김 랩 100 g당 GL 1 7/10 두부 넣은 네기마 나베 100 g당 GL 1 8/10 두부 소시지 100 g당 GL 1 6/10 두부 스크램블 100 g당 GL 1 8/10 두부 스트립(에어프라이, 최소 기름) 100 g당 GL 1 8/10 두부 청경채 볶음 100 g당 GL 1 8/10 두부, 해조류, 잎채소 된장국 100 g당 GL 1 8/10 두부를 넣은 전통 그리스 샐러드 100 g당 GL 1 8/10 두부와 마이타케 스틱 100 g당 GL 1 9/10 두부와 브로콜리 속재료 100 g당 GL 1 9/10 두부와 선드라이 토마토 소스 100 g당 GL 1 7/10 두부와 짙은 잎채소를 곁들인 국물 요리 100 g당 GL 1 9/10 두부유 100 g당 GL 1 7/10 두부피 100 g당 GL 1 8/10 두유 케피어 100 g당 GL 1 7/10 딸기 토마토 100 g당 GL 1 9.5/10 땅콩버터 아이스크림 100 g당 GL 1 6/10 똠얌 육수 100 g당 GL 1 6/10 라디키오 100 g당 GL 1 10/10 라벤더 100 g당 GL 1 9/10 라브네 치즈 100 g당 GL 1 7/10 라이타 100 g당 GL 1 9/10 라이타 100 g당 GL 1 8.5/10 라이트 리코타 100 g당 GL 1 8/10 라이트 비네그레트 드레싱 100 g당 GL 1 4/10 라임 주스와 마늘을 넣은 으깬 아보카도 100 g당 GL 1 9/10 라임 찐 시금치 100 g당 GL 1 10/10 라즈베리 토마토 100 g당 GL 1 9.5/10 라즈베리와 치아씨드가 주입된 물 100 g당 GL 1 9/10 락토바실러스 파라카제이 시로타 100 g당 GL 1 7/10 락토프리 스카이르 100 g당 GL 1 8/10 락토프리 우유 커피 100 g당 GL 1 7/10 락토프리 케피어 100 g당 GL 1 7/10 락토프리 쿼크 100 g당 GL 1 7/10 람손 100 g당 GL 1 10/10 람스레터스 100 g당 GL 1 9/10 램스 레터스 100 g당 GL 1 10/10 레드 세물라 100 g당 GL 1 9.8/10 레드 와인 주스 100 g당 GL 1 4/10 레몬 비네그레트 100 g당 GL 1 9/10 레몬 제스트와 올리브 오일을 곁들인 찐 브로콜리 100 g당 GL 1 10/10 레몬그라스 콤부차 100 g당 GL 1 6/10 로마 토마토 100 g당 GL 1 10/10 로마네스코 100 g당 GL 1 10/10 로마네스코 브로콜리 100 g당 GL 1 10/10
Food diary cheat sheet

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