다이스 토마토
GI 38 · 낮음컵당 GL 2.59/10
저혈당지수(GI)
38 GI
컵 (245 g)당 혈당부하(GL) 2.5 · 100 g당 혈당부하(GL) 1
Logi 점수 9/10
- Low calorie density
- Moderate sodium (if canned)
다이스 토마토의 혈당지수는 38 (낮음)입니다. 컵 1회분(245 g)은 혈당부하 2.5을 추가합니다.
2026. 8. 6. 검토됨 · 출처: USDA FoodData Central #333281 , Logi 영양팀 · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
다이스 토마토의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
다이스 토마토은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
1회분
| 1회분 | 그램 | GL |
|---|---|---|
| 1 큰술 | 15 g | 0.2 |
| 1 컵 | 245 g | 2.5 |
영양 정보 (100g당)
18
칼로리
3.9 g
탄수화물
0.9 g
단백질
0.2 g
지방
100g당
| 칼로리 | 18 kcal |
| 탄수화물 | 3.9 g |
| 당류 (합계) | 2.6 g |
| 천연 | 2.6 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 1.2 g |
| 수용성 | 0.4 g |
| 불용성 | 0.8 g |
| 단백질 | 0.9 g |
| 지방 | 0.2 g |
| 포화 | 0.03 g |
| 불포화 | 0.17 g |
| 나트륨 | 120 mg |
가공 수준
25%
최소
이 점수의 이유
- Low calorie density
- High in vitamin C and potassium
- Contains fiber
- Moderate sodium (if canned)
- Low protein content
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
다이스 토마토의 혈당지수는 얼마인가요?
다이스 토마토의 혈당지수는 38 (낮음)입니다. 컵 1회분(245 g)의 혈당부하는 2.5이고, 100 g당 혈당부하는 1입니다.
다이스 토마토은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
다이스 토마토은 낮은 혈당지수(38)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
다이스 토마토의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
다이스 토마토은(는) 이 데이터베이스의 모든 다이스 토마토 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).
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