ヴィーガンエンチラーダ
GI 55 · 中GL 13 / 100g5/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 13
Logiスコア 5/10
- Moderate fiber content
- Moderate sodium content
ヴィーガンエンチラーダの血糖指数は55（中）です。
2026/09/26に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ヴィーガンエンチラーダは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
150
カロリー
23 g
炭水化物
4.5 g
タンパク質
4 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 150 kcal |
| 炭水化物 | 23 g |
| 糖質（合計） | 2.5 g |
| 天然 | 1.7 g |
| 添加 | 0.8 g |
| 食物繊維 | 4.2 g |
| 水溶性 | 1.5 g |
| 不溶性 | 2.7 g |
| タンパク質 | 4.5 g |
| 脂質 | 4 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.3 g |
| ナトリウム | 390 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- Moderate fiber content
- Low saturated fat
- Plant-based ingredients
- Moderate sodium content
- Processed food
- Contains added sugars
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ヴィーガンエンチラーダの血糖指数は何ですか？
ヴィーガンエンチラーダの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は13です。
ヴィーガンエンチラーダはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ヴィーガンエンチラーダは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ヴィーガンエンチラーダは血糖値にどのような影響を与えますか？
ヴィーガンエンチラーダの血糖負荷は100gあたり13で、血糖への中程度の影響を示しています。
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