サツマイモの葉の煮浸し
GI 15 · 低GL 1 / 100g9/10
低GI
15 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 9/10
- グリセミック負荷が非常に低い
- 完全なタンパク質プロファイルが不足している
サツマイモの葉の煮浸しの血糖指数は15（低）です。
2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
サツマイモの葉の煮浸しは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
35
カロリー
6 g
炭水化物
3 g
タンパク質
0.4 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 35 kcal |
| 炭水化物 | 6 g |
| 糖質（合計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.8 g |
| タンパク質 | 3 g |
| 脂質 | 0.4 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| ナトリウム | 30 mg |
加工度
25%
最小限
このスコアの理由
- グリセミック負荷が非常に低い
- 食物繊維の優れた供給源
- 優れた水分補給と低いカロリー密度
- 完全なタンパク質プロファイルが不足している
- 調理方法により熱に弱い栄養素が減少する可能性がある
よくある質問
サツマイモの葉の煮浸しの血糖指数は何ですか？
サツマイモの葉の煮浸しの血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
サツマイモの葉の煮浸しはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
サツマイモの葉の煮浸しは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
サツマイモの葉の煮浸しは血糖値にどのような影響を与えますか？
サツマイモの葉の煮浸しの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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Logiアプリでサツマイモの葉の煮浸しをポーションとともに確認。
