パプリカ
GI 15 · 低GL 0.9 / 100g9.7/10
低GI
15 GI
100gあたりGL 0.9
Logiスコア 9.7/10
- Very low glycemic load
- Low protein content
パプリカの血糖指数は15（低）です。
2026/10/10に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
31
カロリー
6.03 g
炭水化物
0.99 g
タンパク質
0.3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 31 kcal |
| 炭水化物 | 6.03 g |
| 糖質（合計） | 4.2 g |
| 天然 | 4.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.1 g |
| 水溶性 | 0.6 g |
| 不溶性 | 1.5 g |
| タンパク質 | 0.99 g |
| 脂質 | 0.3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.27 g |
| ナトリウム | 4 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- Very low glycemic load
- High vitamin C and carotenoid content
- Good fiber-to-calorie ratio
- Low protein content
- Naturally occurring sugars contribute some carbohydrate
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
パプリカの血糖指数は何ですか？
パプリカの血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は0.9です。
パプリカはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
パプリカは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
パプリカは血糖値にどのような影響を与えますか？
パプリカの血糖負荷は100gあたり0.9で、血糖への最小限の影響を示しています。
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