ラグマン
GI 60 · 中GL 11 / 100g5/10
中GI
60 GI
100gあたりGL 11
Logiスコア 5/10
- Contains vegetables and lean meat
- Moderate glycemic load
ラグマンの血糖指数は60（中）です。
2026/09/22に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
120
カロリー
18 g
炭水化物
5 g
タンパク質
3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 18 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2 g |
| 水溶性 | 0.6 g |
| 不溶性 | 1.4 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 3 g |
| 飽和脂肪酸 | 1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- Contains vegetables and lean meat
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
- Contains refined grains
- Moderate sodium content
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ラグマンの血糖指数は何ですか？
ラグマンの血糖指数は60（中）、100gあたり血糖負荷は11です。
ラグマンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ラグマンは中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ラグマンは血糖値にどのような影響を与えますか？
ラグマンの血糖負荷は100gあたり11で、血糖への中程度の影響を示しています。
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