ラザニアシート
GI 50 · 低GL 35 / 100g5/10
低GI
50 GI
100gあたりGL 35
Logiスコア 5/10
- Source of complex carbohydrates
- Moderate glycemic load
ラザニアシートの血糖指数は50（低）です。
2026/07/15に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
ラザニアシートの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ラザニアシートは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
350
カロリー
70 g
炭水化物
12 g
タンパク質
1.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 350 kcal |
| 炭水化物 | 70 g |
| 糖質（合計） | 2.5 g |
| 天然 | 2.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 3 g |
| 水溶性 | 0.9 g |
| 不溶性 | 2.1 g |
| タンパク質 | 12 g |
| 脂質 | 1.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| ナトリウム | 30 mg |
加工度
50%
中程度
このスコアの理由
- Source of complex carbohydrates
- Contains some protein
- Low in saturated fat
- Moderate glycemic load
- Low fiber compared to whole grains
- Lightly processed refined grain product
よくある質問
ラザニアシートの血糖指数は何ですか？
ラザニアシートの血糖指数は50（低）、100gあたり血糖負荷は35です。
ラザニアシートはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ラザニアシートは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ラザニアシートの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のラザニアシートの中で、ラザニア用パスタが最も血糖負荷が低いです（100gあたり29）。
Logiアプリでラザニアシートをポーションとともに確認。
