クレープ

GI 70 · 高GL 22 / 100g4/10

高GI

70 GI

100gあたりGL 22

Logiスコア 4/10

クレープの血糖指数は70で、通常のクラシックパンケーキ（67）より高いです。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

クレープは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

210

カロリー

32 g

炭水化物

6 g

タンパク質

6 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

クレープの血糖指数は何ですか？

クレープの血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は22です。

クレープはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

クレープは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はアーモンドプードル生地です。

クラシックパンケーキの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のクラシックパンケーキの中で、グルテンフリーパンケーキが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでクレープをポーションとともに確認。