Ribes nero
IG basso
CG 0.3 per cucchiaio tipica (15 g) · CG 2 per 100 g
- Contenuto molto alto di antiossidanti
- Contenuto moderato di zucchero naturale
Ribes nero ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una cucchiaio tipica (15 g) aggiunge un carico glicemico di 0.3.
Aggiornato il 8 feb 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Ribes nero è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 63 kcal |
| Carboidrati | 15.4 g |
| Zuccheri (totali) | 6.8 g |
| Naturali | 6.8 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 6.8 g |
| Solubili | 2 g |
| Insolubili | 4.8 g |
| Proteine | 1.4 g |
| Grassi | 0.4 g |
| Saturi | 0.03 g |
| Insaturi | 0.37 g |
| Sodio | 2 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto molto alto di antiossidanti
- Indice e carico glicemico bassi
- Alto contenuto di fibre e vitamina C
- Contenuto moderato di zucchero naturale
- Basso contenuto di proteine
- Basso contenuto di grassi
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Ribes nero?
Ribes nero ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una cucchiaio tipica (15 g) ha un carico glicemico di 0.3; per 100 g il carico glicemico è 2.
Ribes nero è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Ribes nero ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Ribes nero sulla glicemia?
Ribes nero ha un carico glicemico di 2 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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