Estratto di mirtillo
IG medio
CG 1.5 per cucchiaino tipica (5 g) · CG 29 per 100 g
- Ricco di antociani e antiossidanti
- Alta concentrazione di zuccheri naturali
Estratto di mirtillo ha un indice glicemico di 55, superiore a quello del Mirtilli semplice (53). Una cucchiaino tipica (5 g) aggiunge un carico glicemico di 1.5.
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 3 per 100 g Raspberries offer a significantly lower glycemic load (3 vs 29) and a much lower glycemic index, leading to a much gentler blood sugar response.
Lamponi freschi interi - More surgelateCG 2 per 100 g Blackberries have a very low glycemic load (2) and index (25), making them an excellent, blood-sugar-friendly alternative to the extract.
Forme di Mirtilli
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Estratto di mirtillo è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 220 kcal |
| Carboidrati | 52 g |
| Zuccheri (totali) | 48 g |
| Naturali | 48 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 1.4 g |
| Proteine | 1 g |
| Grassi | 0.5 g |
| Saturi | 0.05 g |
| Insaturi | 0.45 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Ricco di antociani e antiossidanti
- Senza zuccheri aggiunti
- Alta concentrazione di zuccheri naturali
- Basso contenuto di fibre
- Livello di lavorazione moderato
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Estratto di mirtillo?
Estratto di mirtillo ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una cucchiaino tipica (5 g) ha un carico glicemico di 1.5; per 100 g il carico glicemico è 29.
Estratto di mirtillo è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Estratto di mirtillo ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Lamponi freschi interi.
Quale forma di Mirtilli ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Mirtilli in questo database, Mirtilli ha il carico glicemico più basso (7.7 per 100 g).
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