Estratto di mirtillo
IG medio
CG 1.5 per cucchiaino tipica (5 g) · CG 29 per 100 g
- Ricco di antociani e antiossidanti
- Alta concentrazione di zuccheri naturali
Estratto di mirtillo ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una cucchiaino tipica (5 g) aggiunge un carico glicemico di 1.5.
Aggiornato il 30 set 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1.1 per 100 g Le more hanno un carico glicemico (2 contro 29) e un indice glicemico significativamente più bassi, con un impatto molto minore sulla glicemia.
More - CG 2 per 100 g Il ribes nero surgelato offre un carico glicemico (2 contro 29) e un indice glicemico molto più bassi, garantendo una risposta glicemica più stabile.
Ribes neri
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Estratto di mirtillo è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 220 kcal |
| Carboidrati | 52 g |
| Zuccheri (totali) | 48 g |
| Naturali | 48 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 1.4 g |
| Proteine | 1 g |
| Grassi | 0.5 g |
| Saturi | 0.05 g |
| Insaturi | 0.45 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Ricco di antociani e antiossidanti
- Senza zuccheri aggiunti
- Alta concentrazione di zuccheri naturali
- Basso contenuto di fibre
- Livello di lavorazione moderato
Calcola il carico glicemico di un pasto con Estratto di mirtillo
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Estratto di mirtillo?
Estratto di mirtillo ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una cucchiaino tipica (5 g) ha un carico glicemico di 1.5; per 100 g il carico glicemico è 29.
Estratto di mirtillo è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Estratto di mirtillo ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è More.
Come influisce Estratto di mirtillo sulla glicemia?
Estratto di mirtillo ha un carico glicemico di 29 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
Controlla Estratto di mirtillo nell'app Logi, con la tua porzione.
