Proteina di legumi
IG basso
CG 6 per 100 g
- Alto contenuto proteico
- Contenuto moderato di sodio
Proteina di legumi ha un indice glicemico di 30 (Basso).
Aggiornato il 13 feb 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Proteina di legumi è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 350 kcal |
| Carboidrati | 20 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubili | 2.1 g |
| Insolubili | 4.9 g |
| Proteine | 60 g |
| Grassi | 3 g |
| Saturi | 0.5 g |
| Insaturi | 2.5 g |
| Sodio | 400 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto proteico
- Basso indice glicemico
- Buona fonte di fibre
- Contenuto moderato di sodio
- Leggermente lavorato
- Contenuto vitaminico inferiore rispetto ai legumi interi
Calcola il carico glicemico di un pasto con Proteina di legumi
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Proteina di legumi?
Proteina di legumi ha un indice glicemico di 30 (Basso) e un carico glicemico di 6 per 100 g.
Proteina di legumi è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Proteina di legumi ha un indice glicemico basso (30), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Proteina di legumi sulla glicemia?
Proteina di legumi ha un carico glicemico di 6 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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