Portulaca
IG basso
CG 1 per 100 g
- Alto contenuto di omega-3
- Contenuto moderato di ossalati
Portulaca ha un indice glicemico di 15 (Basso).
Aggiornato il 25 giu 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Portulaca è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 20 kcal |
| Carboidrati | 3.4 g |
| Zuccheri (totali) | 0.4 g |
| Naturali | 0.4 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubili | 0.7 g |
| Insolubili | 1.3 g |
| Proteine | 2 g |
| Grassi | 0.4 g |
| Saturi | 0.05 g |
| Insaturi | 0.35 g |
| Sodio | 45 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di omega-3
- Ricco di vitamine e minerali
- Basso carico glicemico
- Contenuto moderato di ossalati
- Può causare disturbi digestivi in eccesso
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Portulaca?
Portulaca ha un indice glicemico di 15 (Basso) e un carico glicemico di 1 per 100 g.
Portulaca è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Portulaca ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Portulaca sulla glicemia?
Portulaca ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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