Ravanello intero
IG basso
CG 0 per pezzo (5 g) · CG 1 per 100 g
- Carico glicemico molto basso
- Basso contenuto proteico
Ravanello intero ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una pezzo (5 g) aggiunge un carico glicemico di 0.
Revisionato il 31 lug 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 169276 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Ravanello intero
- GI 15 · CG 1 per 100 g white
Daikon - Insalata di ravanelliGI 15 · CG 1 per 100 g salad with herbs
- Ravanelli arrostiti con erbe aromatiche e olio di avocado o tahinaGI 15 · CG 1 per 100 g roastedsalad
- GI 15 · CG 1 per 100 g gratedblack
Ravanello nero - Ravanello sottaceto fatto in casaGI 15 · CG 1 per 100 g pickled
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Ravanello intero è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 slice | 1 g | 0 |
| 1 small | 2 g | 0 |
| 1 medium (3/4" to 1" dia) | 5 g | 0 |
| 1 large (1" to 1-1/4" dia) | 9 g | 0.1 |
| 1 cup, slices | 116 g | 1.2 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 16 kcal |
| Carboidrati | 3.4 g |
| Zuccheri (totali) | 1.9 g |
| Naturali | 1.9 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.6 g |
| Solubili | 0.5 g |
| Insolubili | 1.1 g |
| Proteine | 0.7 g |
| Grassi | 0.1 g |
| Saturi | 0.03 g |
| Insaturi | 0.07 g |
| Sodio | 39 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico molto basso
- Alto contenuto di acqua per l'idratazione
- Basso contenuto proteico
- Bassa densità nutrizionale complessiva rispetto alle verdure a foglia verde
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette con Ravanello intero
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Ravanello intero?
Ravanello intero ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una pezzo (5 g) ha un carico glicemico di 0; per 100 g il carico glicemico è 1.
Ravanello intero è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Ravanello intero ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Ravanello intero ha il carico glicemico più basso?
Ravanello intero ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Ravanello intero in questo database (1 per 100 g).
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